見落とされがちな”糖化”とは …
角質ケアの正解｜ピーリング・酵素洗顔の違いと正しい頻度
蒼 薫
「以前より肌がくすむ……」
「ファンデのノリも悪い…」
そんな感覚を抱き始めた方向けの記事になります。
ここでは
角質ケアの基礎 ～ ピーリングアイテムの正しい使い方
までを、わかりやすく解説します。
さまざまな疑問がなくなり、安全な角質ケアを生活に取り入れられる日に向けて、目いっぱいサポートいたします…！
*この記事はプロモーションをふくみます。また、当ブログはAmazonアソシエイトです。
Contents
そもそも”角質ケア”とは？
★角質ケアとは……
肌表面にたまりやすい古い角質や酸化した皮脂、メイク残りなどを取り除き、ターンオーバーを整えるお手入れのことです。
代謝機能は年齢と共に落ちますが、特に40代が訪れると角質が厚くなりやすくなります。
それを放置してしまうと、くすみ・ゴワつき・毛穴詰まりなどの原因に。
そこで、角質ケアの出番となります。
適切な角質ケア ⇒ 化粧水・美容液の浸透を助ける ⇒透明感・ハリ感up!
あくまでも、”適切さ・正しいやり方”が大切です。
というのも、角質はバリア機能も担っており、外部刺激から肌を守る存在です。ついつい、角質を取り除きすぎてしまえば、バリアがなくなってしまいます…！
Luna
そうなると、乾燥や赤みを招いてしまいます。
必要分だけ・やさしく角質をoffすることが大切です。
”やりすぎ”は完全NG
Momo
角質ケアって、楽しい！ ぽろぽろ落ちるが嬉しくなる！ だから、毎日やってるの。
⇑ 典型的なNGパターンです！！
角質層はふつう、厚さ0.02ｍｍ。ほぼ、ラップ一枚分の厚さしかありません。
削りすぎるとすぐになくなってしまうので、バリア機能はあっという間に低下します。
その結果、
乾燥・赤み・かゆみ・ニキビなどが出現 ⇒ これが連鎖しはじめる
⇓
エイジングが加速してしまう逆効果に！
＜要注意のピーリング剤＞
・成分にAHA・BHAなどの”酸”をふくむもの。これを高頻度で使用すると、慢性的なインナードライを招きやすいです…
Lizo
一時的な”ツルツル感”に夢中になってはいけないぜ。
製品推奨の頻度を守り、自分の肌状態を把握しながら、調整して使いましょう。
角質ケアの主な方法
物理的にこすって落とすタイプから、酵素や酸で分解するケミカルタイプまで……。
ここでは人気の3大メソッド「ぽろぽろピーリング」「酵素洗顔」「スクラブ」をチョイスし、整理しました。
選択のポイント；①刺激の強さ②手軽さ③使用後の保湿力
※それぞれの長所と短所を理解し、カスタマイズを楽しむのおすすめです（TゾーンとUゾーンでケア方法を変えるなど）。
ポロポロピーリング
ジェルを塗り、指で軽くマッサージすると、消しゴムのカスのような白い固まりがぽろぽろ出てきます。
この白い固まりこそ角質で、配合されたセルロースやカルボマーなどの半合成繊維と絡み合って、そうなるのです。
敏感肌の方は、アルコール・鉱物油を回避したいところですが、杏ジェルのような、植物由来成分主体の製品も発売されています。
＜効果的な使用法＞
- 濡れた肌よりも、乾いた肌のほうがジェルが絡みやすいです。
- 週1～2回が目安。
- 使用後はやさしく洗い流し、すぐに保湿ケアを（しっとり感が持続します）。
酵素洗顔
泡で包み込むだけでこすらず落とせるため、摩擦が気になる敏感肌でもTRYしやすいです。
パパインやプロテアーゼなどのタンパク質分解酵素が、角質同士をつないでいる”接着剤”のようなタンパク質を分解します。
＜効果的な使用法＞
- 泡立てネットで素早く泡立て、30秒以内に洗い流します（酵素は水に触れたとたん働きがはじまるためです）。
- ・乾燥肌の方は週2～3回にとどめましょう（「毎日洗える」が売りの製品でも！）。洗顔後はセラミド入りの化粧水を。
スクラブ
細かい粒子（植物の種子やシルク、合成ビーズなど）が直接角質を削り取ります。非常に物理的なピーリングです。主に、膝・肘などの角質に使用します。顔に使用する場合は粒子が極小のものを選びましょう。
＜使用法～というか、鉄則＞
- 濡れた状態で力を入れすぎないこと。
- スクラブ後には低刺激のボディミルクで保湿。
- 40代以降は首元は避ける（年齢的に”薄く”なっています）。
角質ケアの”やりすぎ”に注意！
繰り返しになってしまいますが、角質ケアの”やりすぎ”は肌が本来備えている天然の保湿因子を削り取ってしまいます。
外部刺激がダイレクトに侵入するので、肌トラブルが連鎖する悪循環に陥る危険性が高くなります。
★特に40代に入ると、ホルモンの減少から皮脂が少なくなります。また、回復力も20代の半分に落ちているといわれています。
Nana
バリアが壊れると、再建に時間がかかります。
×「つるつる＝成功」
〇「ひりつきがない＝丁度いい」
に変換しましょう。
ピーリングのやりすぎで起こること
①乾燥による粉ふき、メイク崩れ
②赤み・ヒリヒリ感・かゆみ
③小ジワやキメの乱れが目立つ
④過剰な皮脂分泌によるニキビの悪化
⑤色素沈着や炎症後のシミが残りやすくなる
”ぽろぽろピーリング”のよくある疑問
SNSで人気のぽろぽろピーリング。ちょっと気になる声も聞こえます。
「出てくるカスは本当に角質？」
「効果がないって本当？？」
ここでは科学的な視点と実際の使用感をもとに、代表的な疑問をクリアにしていきます。
ポロポロは本当に角質？
A; 100%角質、ではありません。しかし、使用後に肌触りがなめらかになるのは、ジェルが古い角質や汚れを巻き込んで一緒に落ちているからです。
★顕微鏡による分析だと、20～30％は角質片がふくまれているそうです。
Guu
ジェルの成分が角質と絡み合って固形化する、というのは、事実です。
⇓
したがって、”自作自演””フェイク”ではありません。
ケアとして取り入れる意味は十分にあるといえるでしょう。
”意味ない”って本当？
A;「ぽろぽろはジェルの成分だけだから意味がない」という意見は半分正解、半分誤解です。
比率が50％に満たないため、少なく感じられるかもしれませんが、古い角質もジェル成分とともに”巻き込まれる”形で取れているので、肌の表面は整います。
”こすりすぎを避ける””週1～2回の使用”を心がければ、敏感肌の方でも明るさや化粧ノリがUPしたのを体感しやすいでしょう。
角質ケアの正しい頻度
| 肌タイプ | おすすめ頻度 | サイン |
|---|---|---|
| 普通肌 | 週1回 | くすみが気になる |
| 乾燥・敏感肌 | 10〜14日に1回 | かさつきや赤みが出たら間隔を延長 |
| 脂性・混合肌 | 週2回 | Tゾーンのテカリや毛穴詰まりが目立つ |
角質ケアが向いている人
次の傾向がある方は、やさしいピーリングからはじめてみる価値があります。
・夕方になるとファンデがくすむ
・頬のゴワつきでスキンケアが入りにくい
・毛穴汚れが目立つ
・化粧水や美容液の効果を感じにくい
Nana
これらの傾向があると、角質が厚くなっている可能性大です。
おすすめの角質ケアアイテム
- むき肌つるん ぽろぽろとれる杏ジェル（敏感肌向け、植物由来）
97.7％自然原料を使用したやさしいジェル。敏感肌の方にはぴったりかもしれません。
- カネボウ スイサイ ビューティクリアパウダーウォッシュ（酵素洗顔といったらこれ）。
・カネボウインターナショナルDiv. KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ（モロッコ溶岩クレイを含むペーストに、崩壊性スクラブを配合。余分な皮脂を吸着し、古い角質、毛穴汚れを取り去ります！）
https://amzn.to/3NC3NW8まとめ
角質ケアは、肌表面をリセットする、エイジングケアの第一歩です。
大切なのは
正しい頻度でやさしく取り入れること。
ご自分の肌の状態に合わせて、無理のない角質ケアを続けていきましょう。
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