フィットネス 走っても”肌が荒れる”原因は”回復を軽視している”から。
走ることが悪いのではありません。回復環境さえ整えればランニングは美肌を作ります。今更人にきけない話を中心に、肌悩みを作り出す原因の回復環境無視について述べました。高い美容液を買う前におさえておきたい話です。
フィットネス 
ケア 毛穴より先に“顔まわり”を変えると垢抜ける
運動もスキンケアも頑張ってるけど、なんか垢抜けないんですよ……――そんなモヤモヤを抱えたまま頑張り続けるのは、なかなかのストレスです。この記事では、”即効性”のある方法を紹介します。そのために”アイテム使用”！どうしても長期戦と継続力が必要...
フィットネス 朝ランｖｓ夜ラン｜どっちが”肌にやさしい”？？ランニング女子の”肌守り”
健康のために走り始めたのに、なんだか肌が荒れる……もっと走りたいんだけど、シミ・乾燥・くすみが増えたらイヤだな……――そんなモヤモヤを抱えたまま走り続けたくない方向けの記事です。特に、”朝ラン”と”夜ラン”のもたらす”肌負担”が、どう違うの...
ケア ランニング女子の”肌荒れ”問題｜汗放置と栄養不足を回避しよう
意外に理解されていない”ランニング女子の肌荒れ”問題の解決策についての記事です。走ることに目覚めてからいつの間にかお肌が、という人は多いです。その原因を知り実践的で簡単な方法で防御、克服しましょう。今更人にきけない…そんな話でいっぱいです！
フィットネス 筋トレと「何もしない」。シミ対策ではどっちが良い？？
筋トレする人としない人、肌のために得しているのはどちら？トレーニングしているのにシミ増えた、その理由は？シミ対策に”運動”を考えている人に向けた美肌作りの記事です。今更人にきけない話から思わぬ盲点まで網羅！