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「腸活」の記事一覧

Woman sits cross-legged on a beige couch with eyes closed, meditating in a bright living room.
腸内環境を整えるとメンタルも安定する？腸と心をつなぐ”腸脳相関”と毎日の整え方
筆者は時間をかけて腸内環境を整えたところ、メンタルが波立たなくなりました。 じっさいによく耳にする声…
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[30代からの食事と腸活]ビタミンCだけではダメ｜美肌のためのインナーケアとは？
結局、肌を作るのは”食べたもの” 化粧水や美容液は、角層を保湿したり、紫外線や乾燥から肌を守ったりする…
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