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☆蒼薫のブログです。 都内で小さな会社を運営しています(取締役)。 元作家(スピ系)・フィットネス愛好家です。 お気軽に、お立ち寄りください。
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*紹介いたしますジム、スタジオは、いずれも女性専用です。 はじめに… トレーニング効果に、年齢はあまり関係ない…
結局、基本が大事なのか… ダイエットの話題です。よろしくお願いします。 中年に入ってから、一時期、完全なメタボ…
自分だけのメニューを。 現在、筆者は都内のジムで、パーソナルトレーナーに筋トレ中心のメニューを教わっております…