ケア ・古くからのスーパーフード「桑の実（マルベリー）」は「茶の湯」とも関係が深かった…
サプリメントは数あれど…国内外、多くのサプリメントが販売されています。サプリメント選びも様々な理由や事情から、人それぞれでしょうが、できることならば、必要栄養素は食材から摂りたい、と私は思います。・ただ、それだとコストがかかってしまう…・ビ...
ケア 
フィットネス ・勇気を出して、ジムならパーソナルが最善策かも。
自分だけのメニューを。現在、筆者は都内のジムで、パーソナルトレーナーに筋トレ中心のメニューを教わっております。詳しい知識があり、実力もあるトレーナーが、経験を踏まえて作り出した専用メニューをこなすうちに、みるみるうちに体が改善されていく日々...
ケア ・ボイス・トレーニングは人生を変えてしまうかもしれない……ボイトレ その2
かなり昔のことになりますが、筆者おじさんも、ボイトレを学んだことがあります。かなり差し迫った事情から、今ほどポピュラーではないこのメソッドを学んだところ、得るところが、とても多かったのでした…！レッスン終えた後の爽快感だけでなく、自信がつく...
ケア ・体を整えるメソッドとしての「ボイトレ」/ボイス・トレーニングで綺麗になる。
カラオケで熱唱するうちに、汗をかいて、気持ちが良かった。そんな経験、ありませんか…？その延長線上に、ボイス・トレーニングがあります。しかも、プロに学ぶと、その内容のクオリティは別次元…すなわち、効果も異次元クラス！ただ、声がよく出るようにな...
ファッション ・美しく機能性高いヨガウェア/ヨギーニのためのブランドによる美ウェアがこれ！
機能性だけでなくデザインも通気性・吸汗性バツグンのうえ、体によくフィットしつつもストレッチ性に富むので、動きやすさもハイレベル。そんなスポーツウェアがあって良いのか。ヨガウェアで、それだったら、まさに「買い」…困ったことに、デザインがかっこ...