二年ほど前のことです。
極真カラテを永年修業している、とあるフィットネス・インストラクター（体脂肪率12％！）に伺ってみました。
「手っ取り早く痩せるには、どうすればいいでしょう？」
「なわとび、ですね」
という、端的な答え。「あれくらい、やせるものは、ありませんよ」。
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何しろ、ものすごいボディの人が言うのだから、説得力が高く、実行することに……
結果的に、二週間で「見た目」がかなり改善されました（数値を書かないのは、市販の体組織計を信用していないからです）。
ウエストも数センチ落ちました、ホントに。
ただ、なわとび、となると、十年以上やっていなかったので、かなり悪戦苦闘する羽目に…
縄に足がひっかかってストップしてしまうと、せっかく発生していた「ノリ」が途切れるから、気分が下がってしまうのが、私的には最大の難点でした。
そこで登場してもらったのが、エアなわとび。
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これで、なんとなしに感覚をつかんでから、通常のなわとびにチャレンジ……
……大人の遊び。
少し上手くなって、少しでも長い時間飛べるようになると、シンプルに嬉しくなります。
気が付けば、いつも汗みどろ、ですが、水分だけでなく、激しく脂肪も燃えた……と信じたいですね。
スポーツ集会でも運動会でも使える!リズムなわとび本/雑誌 (単行本・ムック) / 久保田正己/監修
