ボイトレを継続していれば……と後悔する。
バンド活動をしていた、若い頃に短期間だけ、本格的なボイトレを学
んだことがあります。
後になって、一時期、体を壊して、姿勢がガタガタになり、
「これは再起不能かも」
などというとき、
「ボイトレ続けていたら……」
と思うことが幾度かありました。
それくらい、短期間でも、プロから学んだボイトレの持つ威力、
というか、効き目が、鮮烈だったのです。
メンタルにも（自信がつくよ。）
フィジカルにも（特に、インナー強化と姿勢改善！）
あと、レッスンも楽しかったなあ。。。
……そんなボイトレの魅力を深堀りします。
（*今回の記事の大部分は管理人の20年以上前の私的な体験に基づくものであることを、お断りしておきます。）
ボイトレで出来たこと～メンタル面の強化
ボイトレが「心に良い」！
のは、自分の本当の声で力いっぱい、シャウトできるので、
ストレスが吹っ飛ぶ！！
……のは、まだまだ、浅瀬です。
私は、指導を通して、「自分の本当の声」というのを知りました…！
これ、ちょっとショッキングな、でも感動的なもので、
これだけでも、かなり気分がアガります。
なぜ、アガるのか、よくわからないのだけれど。
こういう、さりげない発見が驚くほどフレッシュで、心が動いてしまう…
…という瞬間が、多かったように思います、ボイトレ（コーチが良か
ったのだろうか……？？）
小さくても、そんな体験をレッスンごとに重ねて行くと、いつの間に
か、自信が形成されているんです……！
これ、レッスンの場でしか、ないかも、というものです（カラオケに
せよ、ライブにせよ、人前で、というのとはまた別なんですね）。
当然ながら、どれほど豆腐ライクであろうと、自分レベルでメンタル
は確実に強化されています。
ボイトレで出来たこと～フィジカルの強化
これは、後になって、フィットネスにはまってから、理解が追いつい
た部分です。
ボイトレは、インナーを中心に、体幹、呼吸筋などを鍛え、姿勢を改
善し、呼吸を深く、柔らかくし、さらには、声をセクシーにします。
……全部、他人と比較してはいかんです。自分レベルで、確実に強化さ
れます。
また、本格的にしっかり歌う、というのは、たいへんなエネルギーを
使うものなので、膨大なカロリー消費が起きています（アフターバー
ン、あるかも、です）。
たくさん息吸って、たくさん吐
いて、それに声を乗せて……
みたいになると、喉どころではなく、
肺と肺周辺の筋肉・筋膜、しま
いには、お腹までが使われたりします！
横隔膜、なんてところは、とても大切な部分なのに、もうひとつ鍛え
にくいのだけど、ボイトレなら！
歌を歌いながら、だから、やりやすい！！
とにもかくにも、プロに教わりましょう！
……などと書いていたら、長くなりました。
書く予定だったものは、またの機会になってしまいます（今回、かな
り私的内容のため）。
自己流にしないで、プロに学んだ方が、「お得」になることが多いの
も、事実です。
ボイトレを学ぶ理由は、とても広いはずだと、私などは思っていま
す。
今の時代のボイトレは、昔よりも、もっと楽しくわかりやすいでしょ
うし、「修行/鍛錬」ノリもなくなっていると思います。
ものは試し、経験値を積む、くらいの感覚でエキチカで学べる環境も
できているようです（！ うらやましい……）
あ、そうそう、ボイトレやると、男女問わず、お肌がきれいになりま
す（まあ、その直後に居酒屋行って、効果打ち消したりするんだけど
……）
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