五年ほど前、急に思い立って、キックボクシングを始めました。
中年になってからのうえ、体に余分な肉が付きまくっていたため、息はすぐに上がるし、しかし脚は高く上がらない、という、どうにもならない状態…
ただ、コーチの方々の人柄がとても良かったのと、何から何までが課題だらけとなると、逆に、なんとかしなくちゃいけない、という気持ちになれたのが功を奏したのか、ずっと続けられています。
パンチやキックを、合理的に打ち出そうとするには、肩まわりと股関節まわり、背骨などの、肝心なところが柔らかくなくてはなりません。
なので、ふつうにパンチやキックを習得していけば、大きな関節とか脊椎を滑らかに動かすため、健康への効果は絶大なのです（試合をやらなければ。）。
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そんなことに気が付いたのは、かなり後になってからで、はじめのうちは、なんとかして、少しマシな動きができるように、苦心していました。
とにかく、お腹周りの肉をなんとかしないといけません…
まんべんなく、ウエストに付いた体脂肪が分厚くて、それが邪魔して、蹴りは上がらないし、腰を上手く切ることなどできないので、パンチその他が、様になりません……
そういう自分の姿が、ジムの大きな鏡に丸写しになっていて、それが目に入るたびに、だらしのない暮らしをしていたことを後悔せざるを得ません。
結局、ぜい肉を減らすためには、食生活を見直すのが、いちばん早いことを、身をもって知ることになりましたが…、
どうしても、運動面でも頑張りたい、せっかくジムにも入ったのだし。
そんなとき、ちょっとした私的ヒットになったのが、先日紹介いたしました、「エアなわとび」のほか、ツイストボード、というのがありました。
円盤の上に乗って、腰をツイストするだけ、という代物なのですが、これをはじめのうちは1分1ラウンドで3ラウンド、とかにして……
慣れてきたら、2分1ラウンドにし、やがて3分1ラウンド、
…そのうち、ツイスト運動と連携させて、パンチのムーブを加えてみる、などしていたら、体つきだけでなく、動きもシャープになっていくのですねえ…！
運動のバリエーションは、さほど増やせないかもしれませんが、個人的には、かなりおすすめのグッズです！！
…はじめのうちは、汗、びっくりするくらい、かきます（笑）
お値段も、安いものとなると、ワンコインでも買えたりしますので、ハードユースしても大丈夫です！
 | 価格:2280円 |
