自分の体はわからない…
筋トレ。
はまれば、一生ものの楽しみにもなる「味方」でしょう！
とはいえ、こればかりやっていると、体のどこかに…
痛み、が……。
「痛み」の原因の多くが、知らぬ間にできた、体の歪み・偏り、があったりします。
こういう不具合は、自己流では対処しきれませんよね…
今回は、そんなときに、コスパ・タイパで優れるサポートを紹介いたします。
よろしくお付き合いください…！
姿勢が大事なのはわかるけれど…
歪み・偏り、となれば、「姿勢矯正」を思いつく方も多いのでは？？
ところが、これがまた、けっこう大変、というか…
一発で良い姿勢になれて、それがキープできる、ということが、あり得ないという現実を知ります。
うわ～、面倒くさい…と逃げても、痛みや違和感は逃げてはくれません。
自分の体にできた歪みや偏りなどは、多くの場合、自分で作ったものだったりします…
…となると、「姿勢づくり」ととらえて、向き合ってみるのも。
悪い姿勢を作ったように、良い姿勢を作る。
…それには？？？
自分の体験を、ほんの少し語るのを、お許しくださいね。
…痛みを消そう、姿勢づくりをしよう、時間かかっても…！！
そんな悲壮な決意から取り組んでみると、これが、意外に面白く、奥が深いんです。
詳しい内容は、またの機会としますが（長いので。）、
いつの間にか「痛み」から解放された頃には、さまざまな「ギフト」を手に入れていました！
そして、「姿勢づくり」は、今ではもう、「修行」ではありません。
楽しみながら身に着けるもの、なのでした！！
たとえば、こういうもの ↓ 良い姿勢を作る「意識づけ」としても有効！
首・肩にターゲットを絞るとなると、「枕」にこだわりたい。眠っている間に、
矯正されるのって、すごくないですか？ ↓
「良い姿勢」から、こんなに嬉しい「ギフト」が！！
じっさいに姿勢づくりを進めて行くと、様々な効果が現れてきます。
挙げてみます。
・痛みの軽減。
・免疫力アップ。
・見た目の改善（自信もつく！）。
・視力の改善（視野が広がったりします！！）
etc.
私の場合、そのうえ、疲れにくくなりました！
また、感覚的に、「適度」なところがわかるようになりました。
へんな無理をしなくなる、というか…
姿勢を歪ませる、自分の中にある要素が、「周囲に影響されて、へんに頑張りすぎる」ところだったり、「自分にやたらと負荷をかけて、それを見せびらかす」ところだったり、しました…
いろいろと、そんな「痛い」ところが見えてきて、姿勢を直して行く過程で、そういうのを捨てることが、できてきたりします。
健康を維持するために
姿勢ができてきて、健康を手に入れても、大事なことが。
……維持すること、ですよね。
え？ 努力しなくちゃいけないの…？？
はい。
でも、努力をなるべく楽しくしたり、ラクにしてくれる、頼もしい味方もいます！！
↓たとえば、こちら。
いかがでしょう？？
少しでも、お役に立てていたら嬉しいです！
最後までお付き合いいだたき、本当にありがとうございます。
良い一日をお過ごしくださいね…！